Herzlich willkommen!

Mein Name ist Margot Freiler. Ich bin diplomierte Shiatsu-Praktikerin und Achtsamkeits-trainerin und begleite Frauen in den Wechseljahren und bei Wechseljahresbeschwerden.

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Die Wechseljahre waren auch für mich eine herausfordernde und kräfteraubende, zugleich aber erkenntnisreiche und positive Zeit. Ich habe dabei viel über meinen Körper und meine Bedürfnisse gelernt und darüber erfahren, was mir in dieser Lebensphase guttut. Diese Erfahrungen und mein Wissen möchte ich heute weitergeben.

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Vielleicht kennst du das auch: Du funktionierst im Alltag, obwohl du eigentlich erschöpft bist. Du kommst schwer zur Ruhe, schläfst nicht mehr so gut oder merkst, dass sich dein Körper und deine Bedürfnisse verändern. Vielleicht spürst du auch den Wunsch nach mehr Zeit für dich, nach Entspannung, nach kreativer oder beruflicher Veränderung.

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Gerade dann kann es gut tun, innezuhalten, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und herauszufinden: Was brauche ich eigentlich gerade?

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In meiner Shiatsu-Praxis in Wien verbinde ich achtsame Körperarbeit mit meiner Erfahrung rund um die Wechseljahre und mit Achtsamkeit. Bei einer individuell abgestimmten Shiatsu-Behandlung kannst du zur Ruhe kommen, loslassen und dir bewusst Zeit für dich nehmen. In meinen Achtsamkeitsangeboten lernst du, Atem, Körper, Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und wieder mehr mit deinen eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.

Dabei musst du nichts leisten und nichts „richtig“ machen. Du darfst einfach ankommen.

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Ich verbinde meine eigenen Erfahrunge mit den Wechseljahren sowie mein Wissen dazu, meine fachliche Ausbildung als diplomierte Shiatsu-Praktikerin und meine Qualifikation als Achtsamkeitstrainerin.

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Meine Arbeit ist geprägt von einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen und von der Überzeugung, dass wir oft schon viel wissen – aber im Alltag zu wenig innehalten, um wahrzunehmen, was wir selbst gerade brauchen.

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Deshalb geht es mir nicht darum, dir vorzuschreiben, was du tun sollst. Ich möchte dir einen geschützten Raum geben, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst wieder spüren und deinen eigenen Bedürfnissen Aufmerksamkeit schenken kannst.

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Shiatsu über achtsame Berührung. Achtsamkeit über bewusste Wahrnehmung. Und die Wechseljahre als eine Lebensphase, in der sich vieles neu sortieren darf.

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Ich begleite dich gerne dabei!​