WISSEN HILFT!
Schön, dass Sie auf dieser Seite gelandet sind, es freut mich, denn Wissen hilft! Das ist mein Motto! Je besser Sie über die Wechseljahre informiert sind, desto besser können Sie die Veränderungen in Ihrem Körper und auch die psychischen Herausforderungen einordnen und wohlwollend und freundlich mit sich selbst umgehen. Sie können gezielter Fragen zu Beschwerden und Behandlungsmöglichkeiten stellen und selbst gute Entscheidungen treffen. Deshalb finden Sie auf dieser Seite kostenlose PDFs zum Herunterladen, die Ihnen eine erste Orientierung geben können.
Im Moment finden Sie hier:
- Workbook Standortbestimmung
- ein Symptomtagebuch und
- Reflexionsfragen zum Thema "Wie sprichst du mit dir selbst?"
STANDORTBESTIMMUNG - WO STEHE ICH GERADE?
Dieses Workbook ist keine Checkliste, die Sie schnell abhaken sollen. Es ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen – ohne sich zu bewerten, ohne sofort etwas ändern zu müssen. Nehmen Sie sich Zeit, so viel Sie brauchen. Vielleicht möchten Sie alle Fragen auf einmal beantworten, vielleicht über mehrere Tage verteilt. Es gibt hier kein Richtig oder Falsch.
Tragen Sie sich hier ein und ich schicke Ihnen das kostenlose PDF zu.
Ziel dieses Symptomtagebuchs:
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Besserer Überblick über Beschwerden und Muster.
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Entscheidungshilfe für Therapie und/oder Lebensstiländerungen.
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Grundlage für ärztliche Beratung.
Ich empfehle, das Symptom-Tagebuch so ca. drei Monate zu führen, um einen guten Überblick zu bekommen.
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WIE SPRICHST DU MIT DIR SELBST - VON DER INNEREN KRITIKERIN ZUR INNEREN VERBÜNDETEN
Haben Sie schon einmal bewusst wahrgenommen, wie Sie mit sich selbst sprechen, wie Ihre innere Stimme klingt? Streng und kritisch oder wohlwollend und freundlich?