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ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – mit Offenheit, Neugier und ohne sofort zu bewerten. Sie lädt dazu ein, innezuhalten, den Atem zu spüren, den Körper wahrzunehmen und dem eigenen Erleben mit mehr Aufmerksamkeit zu begegnen.

Kleine achtsame Momente im Alltag machen oft einen großen Unterschied.

ACHTSAMKEIT

WARUM ACHTSAMKEIT?

Gerade in einem oft schnellen und anspruchsvollen Alltag kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu regulieren, innere Ruhe zu finden und wieder mehr mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Sie unterstützt dabei, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen klarer wahrzunehmen und bewusster auf das Leben zu reagieren statt automatisch zu funktionieren.

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Achtsamkeit kann so zu einer wertvollen Ressource werden: für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge, Präsenz und Lebensqualität

Grüne sanfte Hügel

Essenz der Achtsamkeit 

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Es gibt Momente, in denen der Körper nach Ruhe und die Seele nach Klarheit ruft.
In unserer zweistündigen Einheit verbinden wir Achtsamkeit mit der feinen Kraft ätherischer Essenzen – eine Einladung, tief zu atmen, zu spüren und anzukommen.

Gerti E.

Ich bin schon seit einiger Zeit in Behandlung bei Margot und bin immer völlig entspannt nach einer Behandlung. Mein Anliegen ist hauptsächlich mein Schlaf, der wohl auch durch die Wechseljahre, schon länger ein Problem ist. Ich schlafe entweder zu wenig, wache oft auf und schlafe fast nie durch. Nach einer Behandlung bei Margot merke ich eine deutliche Besserung meiner Schlafqualität. Ich möchte die Behandlung nicht mehr missen, auch weil Margot mit ihrer besonnenen und ruhigen Art für mich ein optimaler Ruhepol ist und ich mir 2 x im Monat etwas Gutes tue, indem ich mir eine Shiatsubehandlung gönne.

Diana Dressler

Als ich Shiatsu bei Margot Freiler ausprobierte, war ich nicht darauf gefasst, wie sehr mein System herunterfahren und ich mich entspannen würde. Der Vorher-Nachher-Vergleich war frappierend, und mir wurde klar, wie gestresst mein System zu der Zeit war. Die Behandlung war super angenehm, und ich konnte danach erstmals wieder schlafen wie ein Bär. Herrlich!!! Ich bin schon gespannt, wie sich eine längerfristige Behandlung auf mein Leben auswirkt und werde auf jeden Fall wiederkommen. Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung und eine volle Empfehlung von mir an alle Frauen, die sich mal etwas richtig Gutes gönnen möchten: Do it!

Margot B.

Bereits bei der Begrüßung habe ich mich bei Margot richtig wohl gefühlt. Der erste Eindruck war richtig: Margot ist enorm einfühlsam und spürt genau, was mein Körper braucht.

© 2025 Margot Freiler, dipl. Shiatsu-Praktikerin

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