WISSEN HILFT! - kostenlose Impulse für die Wechseljahre
Schön, dass du auf dieser Seite gelandet bist! Das freut mich, denn Wissen hilft! Das ist mein Motto! Je besser du über die Wechseljahre informiert bist, desto besser kannst du die Veränderungen in deinem Körper und auch die psychischen Herausforderungen einordnen und wohlwollend und freundlich mit dir selbst umgehen. Du kannst gezielter Fragen zu Beschwerden und Behandlungsmöglichkeiten stellen und selbst gute Entscheidungen treffen. Deshalb findest du auf dieser Seite kostenlose PDFs zum Herunterladen, die dir eine erste Orientierung geben können.
Kostenlos für dich
- Workbook Wechseljahre verstehen - das Wichtigste auf einen Blick
- Reflexionsfragen zum Thema "Wie sprichst du mit dir selbst?"
WECHSELJAHRE VERSTEHEN - DEIN KOSTENLOSER LEITFADEN
Hitzewallungen, schlaflose Nächte, Stimmungsschwankungen – und die Frage: Hat das mit den Wechseljahren zu tun? Dieser Leitfaden gibt dir auf 8 Seiten einen klaren Überblick. Du erfährst, was in den drei Phasen passiert, welche Rolle Östrogen und Progesteron spielen und welche Veränderungen typisch sind. Außerdem findest du Platz für deine eigenen Beobachtungen: Welche Veränderungen bemerke ich? Wie geht es mir damit? Und was hilft? Du kannst ihn ausdrucken oder direkt am Bildschirm ausfüllen.
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WIE SPRICHST DU MIT DIR SELBST - VON DER INNEREN KRITIKERIN ZUR INNEREN VERBÜNDETEN
Hast du schon einmal bewusst wahrgenommen, wie du mit dir selbst sprichst, wie deine innere Stimme klingt? Streng und kritisch oder wohlwollend und freundlich?