Was ist los mit mir?
Wechseljahre verstehen und den eigenen Körper neu kennenlernen
Ein Workshop für Frauen, die Veränderungen wahrnehmen,
Antworten suchen und sich wieder sicherer
im eigenen Körper fühlen möchten.
Vielleicht kennst du das ...
Dein Schlaf ist nicht mehr so erholsam.
Du bist schneller erschöpft, gereizt oder innerlich unruhig. Vielleicht verändert sich dein Zyklus,
Du hast Hitzewallungen oder Konzentrationsprobleme.
Und du fragst dich:
„Sind das schon die Wechseljahre?“
„Warum fühlt sich mein Körper plötzlich so anders an?“
„Was kann ich selbst tun?“
Du bist nicht allein. In diesem Workshop bekommst du Orientierung, Wissen und Raum, deine Veränderungen besser einzuordnen.
Wissen, Orientierung und Zeit für dich
Du bekommst verständliche Informationen über die Wechseljahre und erforschst mit einem persönlichen Selbstcheck, was gerade für dich wichtig ist.
Du lernst:
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was im Körper und mit den Hormonen geschieht;
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warum Schlaf, Stimmung und Stress sich verändern können;
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welche Beschwerden häufig auftreten;
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wie du deine persönliche Situation besser einordnen kannst;
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eine einfache Atemübung für Momente von Stress und Unruhe;
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welche nächsten Schritte für dich stimmig sein könnten.
Dein Workshop-Paket
Für 90 € erhältst du:
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einen 90-minütigen Workshop in einer kleinen Gruppe;
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Workbook „Mein Wechseljahre-Kompass“;
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Symptomcheck und Standortbestimmung;
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Checkliste für den Arztbesuch;
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Audio-Atemübung;
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Online-Follow-up nach etwa drei Wochen mit 30 bis 45 Minuten Raum für Fragen, Erfahrungen und
neue Erkenntnisse.
Kleine Gruppe, persönliche Atmosphäre und kein Vorwissen nötig.
Wähle deinen Termin
Online
9. November 2026
17.30 - 19.00 Uhr
Zoom
max. 4 Teilnehmerinnen
90 €
Präsenz
16. November 2026
18.00 - 19.30 Uhr
Shiatsu-Praxis Margot Freiler
max. 3 Teilnehmerinnen
90 €
Nach deiner Anmeldung erhältst du automatisch eine E-Mail mit Rechnung und Zahlungsinformationen. Dein Platz ist nach Zahlungseingang verbindlich reserviert.
Ich begleite dich durch diese Zeit
Ich bin Margot Freiler, diplomierte Shiatsu-Praktikerin mit Fokus auf die Wechseljahre.
Auch ich kenne die Fragen, Veränderungen und Unsicherheiten, die diese Zeit mit sich bringen kann. Meine eigene Wechseljahreszeit war herausfordernd – und sie hat mir zugleich gezeigt, wie wichtig Wissen, Selbstwahrnehmung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper sind.
In meiner Arbeit verbinde ich Shiatsu, Körperwahrnehmung und verständliche Information. Mir ist wichtig, dass du dich nicht bewertet fühlst und nicht das Gefühl bekommst, etwas falsch zu machen.
Wenn du nach dem Workshop individuelle Begleitung möchtest, kann Shiatsu ein ergänzender Raum für Entspannung, Me-Time und Körperwahrnehmung sein.